免浸泡五穀飯 熱量
數值單位均為每100g可食部分之含量.熱量(kcal).358.水分(g).14.3.蛋白質(g).8.7.脂肪(g).2.9.碳水化合物(g).72.9.鈉(mg).2.膳食纖維(g).4.9.膽固醇(mg).,*每日熱量及各項營養素攝取參考值,4歲以上蛋白質為60公克、膳食纖維為25公克,即平均一餐需攝取8.4公克膳食纖...
4個五穀飯好處與食用注意事項,營養師帶你完整認識!
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2023年2月1日—五穀飯怎麼煮?煮對飽足、美味、好處一起享;米種.白米.五穀米;浸泡時間.約30分鐘。五穀則因為含有麩皮,需要比白米更長的浸漬時間.五穀含各種穀物 ...
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